Les shakes prot???in???s (ou smoothies prot???in???s) sont des boissons prot???in???es g???n???ralement consomm???es avant ou apr???s un entra???nement pour aider ??? la r???cup???ration musculaire. Les shakes prot???in???s sont g???n???ralement pr???par???s avec des fruits congel???s / de la glace, une source de prot???ines telle que de la poudre de prot???ines et un liquide. Les shakes prot???in???s sont-ils bons pour vous ? Les shakes prot???in???s les plus sains sont ceux que vous pr???parez dans votre ...
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Les shakes prot???in???s (ou smoothies prot???in???s) sont des boissons prot???in???es g???n???ralement consomm???es avant ou apr???s un entra???nement pour aider ??? la r???cup???ration musculaire. Les shakes prot???in???s sont g???n???ralement pr???par???s avec des fruits congel???s / de la glace, une source de prot???ines telle que de la poudre de prot???ines et un liquide. Les shakes prot???in???s sont-ils bons pour vous ? Les shakes prot???in???s les plus sains sont ceux que vous pr???parez dans votre mixeur, car vous pouvez contr???ler ce qu'ils contiennent. L'objectif ici est faible en sucre + riche en prot???ines et sans additifs. Avantages du shake prot???in??? Les shakes prot???in???s sont une excellente chose ??? boire apr???s une s???ance d'entra???nement pour aider vos muscles ??? r???cup???rer correctement. En plus de l'apr???s-entra???nement, les shakes prot???in???s peuvent ???tre utilis???s comme substitut de repas s'ils contiennent suffisamment de calories ou m???me comme collation riche en prot???ines. Shake prot???in??? avant ou apr???s l'entra???nement ? Notre moment pr???f???r??? pour boire un shake prot???in??? est apr???s l'entra???nement, mais il a ???t??? dit qu'avant ou apr???s un entra???nement, les avantages sont les m???mes !
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