La recherche de la course parfaite vous accompagnera tout au long de votre vie. Le corps humain est parfaitement adapte a la course. Mais notre mode de vie, de mauvaises postures et des chaussures inadaptees, ont profondement altere la maniere dont nous devrions pratiquer ce sport. On le constate en regardant courir un enfant qui n'a pas encore ete abime . Il est pourtant possible de courir sans se faire mal ni se fatiguer grace a la methode Pose, elaboree par le docteur Romanov, medecin et entraineur olympique. Une ...
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La recherche de la course parfaite vous accompagnera tout au long de votre vie. Le corps humain est parfaitement adapte a la course. Mais notre mode de vie, de mauvaises postures et des chaussures inadaptees, ont profondement altere la maniere dont nous devrions pratiquer ce sport. On le constate en regardant courir un enfant qui n'a pas encore ete abime . Il est pourtant possible de courir sans se faire mal ni se fatiguer grace a la methode Pose, elaboree par le docteur Romanov, medecin et entraineur olympique. Une technique qui s'appuie sur les positions innees du corps en mouvement et qui nous apprend a utiliser plus efficacement la gravite. Ce livre s'adresse a tous, du neophyte au marathonien, du sprinteur au coureur de fond. Il propose un entrainement progressif, avec des instructions claires, des illustrations, des explications et des temoignages d'athletes. En suivant ce programme, vous apprendrez a courir avec fluidite sans vous blesser, a recuperer plus vite, tout en augmentant votre vitesse ! Le programme d'entrainement pour devenir plus rapide, plus resistant et echapper aux blessures L'auteur : Le docteur Nicholas Romanov est un celebre coach sportif. Il a cree une technique de course respectant les postures naturelles du corps. Il entraine avec succes plusieurs equipes olympiques. Sa methode revolutionnaire est desormais appliquee dans le monde entier.
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