Les shakes prot�in�s (ou smoothies prot�in�s) sont des boissons prot�in�es g�n�ralement consomm�es avant ou apr�s un entra�nement pour aider � la r�cup�ration musculaire. Les shakes prot�in�s sont g�n�ralement pr�par�s avec des fruits congel�s / de la glace, une source de prot�ines telle que de la poudre de prot�ines et un liquide. Les shakes prot�in�s sont-ils bons pour vous ? Les shakes prot�in�s les plus sains sont ceux que vous pr�parez dans votre mixeur, car ...
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Les shakes prot�in�s (ou smoothies prot�in�s) sont des boissons prot�in�es g�n�ralement consomm�es avant ou apr�s un entra�nement pour aider � la r�cup�ration musculaire. Les shakes prot�in�s sont g�n�ralement pr�par�s avec des fruits congel�s / de la glace, une source de prot�ines telle que de la poudre de prot�ines et un liquide. Les shakes prot�in�s sont-ils bons pour vous ? Les shakes prot�in�s les plus sains sont ceux que vous pr�parez dans votre mixeur, car vous pouvez contr�ler ce qu'ils contiennent. L'objectif ici est faible en sucre + riche en prot�ines et sans additifs. Avantages du shake prot�in� Les shakes prot�in�s sont une excellente chose � boire apr�s une s�ance d'entra�nement pour aider vos muscles � r�cup�rer correctement. En plus de l'apr�s-entra�nement, les shakes prot�in�s peuvent �tre utilis�s comme substitut de repas s'ils contiennent suffisamment de calories ou m�me comme collation riche en prot�ines. Shake prot�in� avant ou apr�s l'entra�nement ? Notre moment pr�f�r� pour boire un shake prot�in� est apr�s l'entra�nement, mais il a �t� dit qu'avant ou apr�s un entra�nement, les avantages sont les m�mes !
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