Obwohl wir ungef�hr ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen und die Qualit�t dieses Schlafes wiederum unsere Gesundheit und die Qualit�t der restlichen zwei Drittel unserer wachen Lebenszeit stark beeinflusst, wissen die meisten nur vergleichsweise wenig �ber Schlaf sowie die zahlreichen Wechselwirkungen und M�glichkeiten, diesen gezielt zu beeinflussen. 'JetSleep: Gesunder Schlaf - wie im Flug' vermittelt Ihnen, was Sie rund um das Thema 'Schlaf' wissen m�ssen und zeigt Ihnen vielf�ltige, leicht ...
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Obwohl wir ungef�hr ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen und die Qualit�t dieses Schlafes wiederum unsere Gesundheit und die Qualit�t der restlichen zwei Drittel unserer wachen Lebenszeit stark beeinflusst, wissen die meisten nur vergleichsweise wenig �ber Schlaf sowie die zahlreichen Wechselwirkungen und M�glichkeiten, diesen gezielt zu beeinflussen. 'JetSleep: Gesunder Schlaf - wie im Flug' vermittelt Ihnen, was Sie rund um das Thema 'Schlaf' wissen m�ssen und zeigt Ihnen vielf�ltige, leicht umsetzbare, praktische Strategien zur Behandlung der Ursachen von Schlafst�rungen sowie effektive Techniken zur Verbesserung der Schlafqualit�t im Alltag. Sie erfahren, wie Sie Ihre t�glichen Abl�ufe und Routinen anpassen k�nnen, um ohne gro�en Aufwand zu einem besseren Schlaf zu finden und somit Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Lebensqualit�t zu steigern. Dabei stehen Ihnen zahlreiche wissenschaftlich fundierte Ans�tze, Methoden und Techniken zur Auswahl, die es Ihnen erm�glichen, f�r Sie ganz pers�nlich die perfekte Strategie zu ermitteln und anzuwenden. 'JetSleep' ist somit ein Leitfaden f�r alle, die ihre Schlafgewohnheiten auf Grundlage wissenschaftlich fundierter Strategien ebenso effektiv wie nachhaltig verbessern m�chten.
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