Buchvorstellung Ein Glas weniger, ein Leben mehr Ein Weg raus aus dem Alltags-Trinken - mit Besprechen, Autogenem Training und einer gro�en Prise Humor Ein Glas Wein zum Feierabend, ein Bier zum Runterkommen, ein Schnaps, "weil's halt so dazugeh�rt" - das klingt harmlos. Und doch merken viele irgendwann: Dieses "allt�gliche Gl�schen" hat sich heimlich in den Mittelpunkt geschlichen. Pl�tzlich ist Alkohol kein Genuss mehr, sondern Gewohnheit - und manchmal auch eine Kr�cke. Genau hier setzt dieses Buch an. ...
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Buchvorstellung Ein Glas weniger, ein Leben mehr Ein Weg raus aus dem Alltags-Trinken - mit Besprechen, Autogenem Training und einer gro�en Prise Humor Ein Glas Wein zum Feierabend, ein Bier zum Runterkommen, ein Schnaps, "weil's halt so dazugeh�rt" - das klingt harmlos. Und doch merken viele irgendwann: Dieses "allt�gliche Gl�schen" hat sich heimlich in den Mittelpunkt geschlichen. Pl�tzlich ist Alkohol kein Genuss mehr, sondern Gewohnheit - und manchmal auch eine Kr�cke. Genau hier setzt dieses Buch an. "Ein Glas weniger, ein Leben mehr" ist kein trockener Ratgeber (Achtung: Wortspiel beabsichtigt!), sondern eine Einladung, den eigenen Alkoholkonsum ehrlich und humorvoll unter die Lupe zu nehmen. Ohne erhobenen Zeigefinger, daf�r mit viel Verst�ndnis und praktischen Werkzeugen. Die Autorin verbindet bew�hrte Methoden wie das Traditionelle Besprechen und das Autogene Training mit alltagstauglichen Strategien, die leicht umzusetzen sind. Diese bietet sie ihren Klienten in individuellen Terminen und Kursen an. Ob kleine Rituale, innere Stopp-Signale oder der Mut, �ber sich selbst zu schmunzeln - die Ans�tze sind lebensnah, freundlich und ermutigend. Das Buch richtet sich an Menschen, die mitten im Leben stehen, funktionieren, leisten - und dabei sp�ren: So ganz stimmig ist das nicht mehr. Es ist ein Wegweiser f�r alle, die sich ein St�ck mehr Freiheit, Leichtigkeit und echten Schlaf w�nschen - statt der tr�gerischen Bettschwere nach dem Glas Wein. Mit einem Augenzwinkern, einer gro�en Portion Ehrlichkeit und der wohltuenden Botschaft: Es geht nicht um Verzicht, sondern um Gewinn. Ein Glas weniger kann tats�chlich ein Leben mehr bedeuten.
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Add this copy of Ein Glas weniger, ein Leben mehr: Ein Weg raus aus dem to cart. $12.07, new condition, Sold by Ingram Customer Returns Center rated 5.0 out of 5 stars, ships from NV, USA, published 2025 by Independently Published.
