Perdre 5 kg en 30 jours (sans sport intensif) Le plan simple, accessible et efficace pour retrouver ta silhouette sans souffrir � la salle de sport ! Tu veux perdre du poids, mais tu n'as ni le temps ni l'envie de faire du sport intensif ? Ce guide est fait pour toi. Pendant 30 jours , tu vas suivre un programme concret, bas� sur des habitudes durables, une alimentation intelligente et une activit� physique mod�r�e... mais redoutablement efficace.
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