Alimentaci�n Consciente: Come con el alma, nutre tu cuerpo, transforma tu vida Comer no es solo una necesidad. Es un acto sagrado. Una forma de di�logo entre tu cuerpo, tu mente y tu historia emocional. Este libro no trata de dietas, calor�as ni restricciones. Es una gu�a �ntima, reveladora y transformadora sobre c�mo reconectar con tu cuerpo, sanar tu relaci�n con la comida y descubrir lo que significa realmente alimentarte desde la conciencia. Aprender�s a: - Diferenciar entre el hambre ...
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Alimentaci�n Consciente: Come con el alma, nutre tu cuerpo, transforma tu vida Comer no es solo una necesidad. Es un acto sagrado. Una forma de di�logo entre tu cuerpo, tu mente y tu historia emocional. Este libro no trata de dietas, calor�as ni restricciones. Es una gu�a �ntima, reveladora y transformadora sobre c�mo reconectar con tu cuerpo, sanar tu relaci�n con la comida y descubrir lo que significa realmente alimentarte desde la conciencia. Aprender�s a: - Diferenciar entre el hambre real y el hambre emocional. - Comer con atenci�n plena (mindful eating), sin culpa ni ansiedad. - Escuchar tu cuerpo y tus emociones antes, durante y despu�s de cada comida. - Liberarte de patrones autom�ticos y sabotajes inconscientes. - Crear una relaci�n sana, amorosa y respetuosa con los alimentos. - Transformar tus h�bitos alimentarios desde el autocuidado y no desde la lucha. Alimentaci�n consciente es para ti si alguna vez comiste por tristeza, por ansiedad, por vac�o o por costumbre. Es para ti si deseas paz, libertad y conexi�n verdadera con lo que entra en tu cuerpo. Porque cuando dejas de comer por impulso y empiezas a comer desde el alma, todo en tu vida cambia.
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