Practique fútbol desde casa: 100 ejercicios individuales de fútbol y ejercicios de acondicionamiento físico para mejorar el control del balón, los tiros y la resistencia en su casa y/o patio trasero
Est� atrapado en casa o no puede acceder a un campo de f�tbol? �Est� preocupado por la pr�ctica y la buena forma f�sica? Este libro es su respuesta. Ya sea una pandemia causada por un pat�geno extremadamente infeccioso o un invierno duro que hace que se acumulen 3 metros de nieve en el campo de f�tbol, hay veces que el f�tbol se queda atr�s. Como hemos descubierto, el f�tbol no es m�s importante que la vida o la muerte, a pesar de las afirmaciones de lo contrario. Muchos libros de entrenamiento ...
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Est� atrapado en casa o no puede acceder a un campo de f�tbol? �Est� preocupado por la pr�ctica y la buena forma f�sica? Este libro es su respuesta. Ya sea una pandemia causada por un pat�geno extremadamente infeccioso o un invierno duro que hace que se acumulen 3 metros de nieve en el campo de f�tbol, hay veces que el f�tbol se queda atr�s. Como hemos descubierto, el f�tbol no es m�s importante que la vida o la muerte, a pesar de las afirmaciones de lo contrario. Muchos libros de entrenamiento requieren un equipo complejo, recursos abundantes e instalaciones fant�sticas. Al escribir "Practique f�tbol desde casa", buscamos ofrecer una gu�a para esos momentos en los que entrenamos solos, en nuestro patio trasero, con poco m�s que un bal�n y nuestro entorno inmediato. Llevar a cabo este trabajo adicional es importante tanto si somos profesionales que buscan perfeccionar nuestra t�cnica al m�s alto nivel (�por qu� si no los mejores profesionales construir�an gimnasios caseros en sus lujosas casas?) o, m�s relevante para este libro, aficionados entusiastas o jugadores j�venes que buscan desarrollar nuestro propio juego. Con trabajos que mantener, escuelas a las que asistir y cosas as�, es poco probable que, en el mejor de los casos, tengamos m�s de dos sesiones de entrenamiento formal por semana, adem�s de un partido el fin de semana. Siendo realistas, es probable que sea s�lo una sesi�n. Para maximizar nuestro potencial, debemos trabajar en nuestras habilidades y resistencia solamente. El lugar m�s pr�ctico para muchos de nosotros es realizar este entrenamiento en casa. �Por qu� subirse al coche para ir al gimnasio o al parque si tenemos un patio trasero que podemos usar en su lugar? La respuesta es, por supuesto, �qu� hacer en el patio trasero y con qu� hacerlo! Este libro proporciona algunas respuestas a esas preguntas. Esto es lo que est� incluido en este libro: Equipo de entrenamiento que puede necesitar (con equipo sustituci�n al alcance Ejercicios para individuos, parejas y peque�os grupos para probar en su patio trasero Algunos juegos en solitario, en pareja y en peque�os grupos para hacer el entrenamiento divertido Ejercicios que pueden realizarse en casa y en el patio para mejorar la condici�n f�sica y la flexibilidad Alguna orientaci�n sobre salud mental Esquemas de t�cnicas clave de referencia M�s de treinta diagramas para ayudar a entender los ejercicios m�s complejos Incluso si no est� sin moverse de casa durante una pandemia o en las profundidades del invierno, ganar� mucho con este libro. Despl�cese hacia arriba y descargue ahora.
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